Benvindo ao nosso website sobre Dietas e Emagrecimento! Somos um grupo de pessoas que gosta de estar em boa forma e bem informados. É muito fácil nos dias de hoje e numa sociedade cada vez mais consumista adquirirmos maus hábitos. É ainda mais fácil estar em contato com produtos, métodos e alimentos que não fazem bem à nossa saúde e isso reflete-se na aparência do nosso corpo. Nós procuramos partilhar informação entre os nossos usuários de forma transparente para que cada um consiga emagrecer, atingir os seus objetivos e se sentir bem consigo mesmo.

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Conheça 8 Frutas maravilhosas que emagrecem e promovem saúde

Não é segredo para ninguém que a fruta é uma ótima fonte de energia e nutrientes. Uma dieta rica em frutas fornece todos os nutrientes necessários para o seu corpo, imensos benefícios para uma boa saúde em geral e ainda ajuda a perder uns bons quilinhos. Aqui ficam 8 frutas – umas mais ricas em […]

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Saiba como pode emagrecer 4 a 8 kg com Caminhada

Muita gente já tentou fazer caminhada com o objectivo de emagrecer. Uns alcançam resultados surpreendentes, outros nem chegam perto do que gostariam. Se você pertence ao grupo dos que já experimentaram fazer caminhada e não notou diferença na hora de pesar na balança, não desista facilmente Seja persistente, melhore seu desempenho observando o que os […]

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Gelatina aliada da Dieta emagrece 4 kg – Verdade ou Mito

Será a Dieta da Gelatina boa para perder peso com saúde? Saiba tudo sobre esse alimento Hoje em dia é muito comum encontrarmos alguém falando muito bem da gelatina e dos seus imensos benefícios para nossa saúde – destacando também seus efeitos emagrecedores. Ela se tornou na sobremesa preferida de muitas pessoas que procuram perder […]

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Famosa Dieta do Leite emagrece 7 kg – Verdade ou Mito

É verdade que o leite ajuda a perder entre 4 a 7 quilos em apenas 1 semana? Ou será mito? Quem quer emagrecer de forma rápida certamente já ouviu falar dessa dieta que usa o leite como alimento principal. Ela ficou famosa porque muitas pessoas em todo o mundo experimentaram e afirmam ter perdido qualquer […]

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7 Alimentos PODEROSOS que Emagrecem e você não fazia ideia!

Se está a tentar emagrecer aqui fica uma lista de sete alimentos que o podem ajudar Muitas pessoas pensam que é preciso passar fome para emagrecer. No entanto, isso é errado. O segredo está na escolha certa dos alimentos e na moderação. Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que têm poucas calorias, são […]

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Quais são os benefícios do Suco de Cenoura na perda de peso

Saiba de que forma o suco de cenoura pode ser benéfico na sua jornada para emagrecer e aprenda como se faz esse suco maravilhoso Podemos constatar que as espessas camadas de celulose nas paredes celulares das cenouras cruas, impedem que o seu corpo absorva completamente as vitaminas e minerais contidas nesses vegetais. Ao extrair o […]

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EMAGRECER COM SAÚDE: Treino intervalado ou Treino aeróbico contínuo?

Tire as suas dúvidas sobre os dois tipos de treino cardio mais praticados por quem quer emagrecer O treino cardiovascular é sem dúvida a forma de atividade física mais popular quando se trata de perder peso. Mas será realmente a melhor? E qual será o melhor tipo de treino cardio: o treino intervalado (HIIT) ou […]