Conheça 8 Frutas maravilhosas que emagrecem e promovem saúde

Conheça 8 Frutas maravilhosas que emagrecem e promovem saúde

Não é segredo para ninguém que a fruta é uma ótima fonte de energia e nutrientes. Uma dieta rica em frutas fornece todos os nutrientes necessários para o seu corpo, imensos benefícios para uma boa saúde em geral e ainda ajuda a perder uns bons quilinhos. Aqui ficam 8...
Saiba como pode emagrecer 4 a 8 kg com Caminhada

Saiba como pode emagrecer 4 a 8 kg com Caminhada

Muita gente já tentou fazer caminhada com o objectivo de emagrecer. Uns alcançam resultados surpreendentes, outros nem chegam perto do que gostariam. Se você pertence ao grupo dos que já experimentaram fazer caminhada e não notou diferença na hora de pesar na balança, não desista facilmente Seja persistente, melhore...
Gelatina aliada da Dieta emagrece 4 kg – Verdade ou Mito

Gelatina aliada da Dieta emagrece 4 kg – Verdade ou Mito

Será a Dieta da Gelatina boa para perder peso com saúde? Saiba tudo sobre esse alimento Hoje em dia é muito comum encontrarmos alguém falando muito bem da gelatina e dos seus imensos benefícios para nossa saúde – destacando também seus efeitos emagrecedores. Ela se tornou na sobremesa preferida...
Famosa Dieta do Leite emagrece 7 kg – Verdade ou Mito

Famosa Dieta do Leite emagrece 7 kg – Verdade ou Mito

É verdade que o leite ajuda a perder entre 4 a 7 quilos em apenas 1 semana? Ou será mito? Quem quer emagrecer de forma rápida certamente já ouviu falar dessa dieta que usa o leite como alimento principal. Ela ficou famosa porque muitas pessoas em todo o mundo...
7 Alimentos PODEROSOS que Emagrecem e você não fazia ideia!

7 Alimentos PODEROSOS que Emagrecem e você não fazia ideia!

Se está a tentar emagrecer aqui fica uma lista de sete alimentos que o podem ajudar Muitas pessoas pensam que é preciso passar fome para emagrecer. No entanto, isso é errado. O segredo está na escolha certa dos alimentos e na moderação. Os alimentos que ajudam a emagrecer são...

Quais são os benefícios do Suco de Cenoura na perda de peso

Saiba de que forma o suco de cenoura pode ser benéfico na sua jornada para emagrecer e aprenda como se faz esse suco maravilhoso Podemos constatar que as espessas camadas de celulose nas paredes celulares das cenouras cruas, impedem que o seu corpo absorva completamente as vitaminas e minerais...
MUSCULAÇÃO Emagrece por si só? Aprenda a Potencializar seu treino!

MUSCULAÇÃO Emagrece por si só? Aprenda a Potencializar seu treino!

Musculação como forma de potencializar o emagrecimento É certo que a musculação por si só constrói massa muscular magra e acelera o metabolismo, promovendo dessa forma a queima de gordura no nosso corpo, o que é muito bom para quem quer perder uns quilos extra. E contrariamente ao treinamento...
MUSCULAÇÃO: Aumento de massa muscular engorda ou ajuda emagrecer?

MUSCULAÇÃO: Aumento de massa muscular engorda ou ajuda emagrecer?

É comum na nossa sociedade relacionar o aumento de massa muscular à musculação e a perda de gordura ao treinamento cardio. Esse pensamento leva muitas pessoas a acreditar que a musculação é inimiga de quem quer emagrecer, porque embora haja efetivamente uma pequena porcentagem de gordura que é eliminada...
Lista de exercícios anaeróbicos e aeróbicos com e sem equipamento

Lista de exercícios anaeróbicos e aeróbicos com e sem equipamento

Confira alguns exemplos de exercícios aeróbicos e anaeróbicos que são realizados com e sem equipamento especifico Procura ficar em forma e não faz ideia que tipo de exercicio deve escolher? Este texto serve de introdução e análise a alguns exercicios que podem ajudar você a atingir os seus objetivos...