Conhece a dieta do Ananás? Quer saber como se faz? É bem simples, basta seguir os passos em baixo detalhados. 1 – Primeiro faça um plano alimentar no qual vai incluir a dieta do ananás durante 7 a 9 dias. (Nota: A dieta do ananás é usada como uma dieta de suplemento, ou seja, deve [...]
9 Dicas para adicionar ao seu plano alimentar: 1 – Habitue-se a comer menos, mas com mais frequência. Ao invés de comer grandes refeições, divida a sua alimentação em pequenas porções ao longo do dia. É o suficiente para o manter sem apetite e ainda comer menos. 2 – Elimine o hábito do açúcar. Se [...]
Introdução Perder peso com diabetes pode ser analisado de duas formas: 1 – Perda de peso intensional – Em que existe uma estável e progressiva perda de peso, regulada através do controlo de nutrientes, boas dietas e exercício físico, que está associada aos efeitos benéficos que produz no coração, na pressão arterial, e nos níveis [...]
Você precisa de motivação para começar a perder peso? Então você está a ler o artigo certo. Vou partilhar consigo quatro novas formas de elevar a sua motivação, no que diz respeito á sua jornada para perder peso. Funciounou comigo, por isso tenho a certeza que irá funcionar consigo. Se você tem alguns minutos para [...]
Introdução – Dieta alimentar vegetariana – A dieta vegetariana perfeita para perder peso, vai consistir de uma combinação de alimentos equilibrada como verduras, frutas e nozes (ou outras fontes de gordura “positiva” que dão energia e uma sensação de plenitude). – Esteja atento a dietas vegetarianas que promovem o uso excessivo de pães e massas. [...]