Regime alimentar – Como comer menos

9 Dicas para adicionar ao seu plano alimentar: 1 – Habitue-se a comer menos, mas com mais frequência. Ao invés de comer grandes refeições, divida a sua alimentação em pequenas porções ao longo do dia. É o suficiente para o manter sem apetite e ainda comer menos. 2 –...

4 formas de se motivar para perder peso

Você precisa de motivação para começar a perder peso? Então você está a ler o artigo certo. Vou partilhar consigo quatro novas formas de elevar a sua motivação, no que diz respeito á sua jornada para perder peso. Funciounou comigo, por isso tenho a certeza que irá funcionar consigo....