MUSCULAÇÃO Emagrece por si só? Aprenda a Potencializar seu treino!

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Musculação como forma de potencializar o emagrecimento É certo que a musculação por si só constrói massa muscular magra e acelera o metabolismo, promovendo dessa forma a queima de gordura no nosso corpo, o que é muito bom para quem quer perder uns quilos extra. E contrariamente ao treinamento...
MUSCULAÇÃO: Aumento de massa muscular engorda ou ajuda emagrecer?

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É comum na nossa sociedade relacionar o aumento de massa muscular à musculação e a perda de gordura ao treinamento cardio. Esse pensamento leva muitas pessoas a acreditar que a musculação é inimiga de quem quer emagrecer, porque embora haja efetivamente uma pequena porcentagem de gordura que é eliminada...
Lista de exercícios anaeróbicos e aeróbicos com e sem equipamento

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Confira alguns exemplos de exercícios aeróbicos e anaeróbicos que são realizados com e sem equipamento especifico Procura ficar em forma e não faz ideia que tipo de exercicio deve escolher? Este texto serve de introdução e análise a alguns exercicios que podem ajudar você a atingir os seus objetivos...
4 Razões para Andar de Bicicleta se quer Emagrecer!

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Descubra de que forma a bicicleta o pode ajudar a alcançar o peso ideal Muitas pessoas se questionam se andar de bicicleta é um bom exercício para quem quer emagrecer. A resposta não poderia ser mais simples: Se você quer perder peso deve seriamente pensar em pegar uma bicicleta...
Saiba como pode emagrecer 4 a 8 kg com Caminhada

Saiba como pode emagrecer 4 a 8 kg com Caminhada

Muita gente já tentou fazer caminhada com o objectivo de emagrecer. Uns alcançam resultados surpreendentes, outros nem chegam perto do que gostariam. Se você pertence ao grupo dos que já experimentaram fazer caminhada e não notou diferença na hora de pesar na balança, não desista facilmente Seja persistente, melhore...